Giulia Adamo

Autrice | LMP Autrice Pro

10 articoli pubblicati

Come essere felici con il metodo Ikigai

In un mondo che va sempre più veloce, dove le relazioni appaiono caratterizzate da fugacità e inconsistenza e le esperienze assumono valore solo in quanto merce da esporre in vetrina, la ricerca del "senso della vita" è un tarlo che accompagna l’esistenza di molti. Sugli scaffali delle librerie abbondano i libri di autoaiuto: come lasciarsi il…

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Crescita Personale Psicologia Psicologia del Comportamento

L’arte della comunicazione non violenta secondo Marshall Rosenberg

Cosa si intende per linguaggio giraffa? Questa espressione è stata coniata dallo psicologo statunitense Marshall Bertram Rosenberg per riferirsi alla cosiddetta comunicazione non violenta (CNV), ovvero a quel modo di rapportarsi agli altri basato su un’attenta osservazione dell’interlocutore e sulla capacità di approcciarci a questo in maniera empatica. Questo tipo di atteggiamento consiste, in buona sostanza, nel…

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Crescita Personale Psicologia Psicologia Positiva Salute Mentale

Flow: lo stato di flusso che rende felici

Cos’è il flow? Questo concetto fu introdotto nel 1975 dallo psicologo ungherese Mihaly Csίkszentmihály per riferirsi a quello stato di grazia che viene sperimentato dalle persone che, immerse in un’attività che amano, perdono completamente la cognizione del tempo, dimenticandosi a volte persino di bere o di mangiare. Nel suo libro Flow. Psicologia dell’esperienza ottimale (Roi Edizioni)…

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Psicologia Psicologia del Comportamento Salute Mentale

Breadcrumbing e social media: briciole di attenzione a ritmo di like

I social hanno cambiato profondamente il modo di relazionarci agli altri, moltiplicando in maniera esponenziale la quantità delle nostre relazioni ma, al tempo stesso, mettendone a rischio la genuinità e la possibilità che queste contribuiscano positivamente alla nostra crescita personale. Come si colloca il breadcrumbing in un contesto del genere? Anzi, facciamo un passo indietro. Diciamo intanto…

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Crescita Personale Intelligenza Emotiva Psicologia Psicologia del Comportamento

Grounding: l’importanza di avere i piedi per terra

Cos’è il grounding e in che modo può essere utile per migliorare la qualità della vita? Già il mito fa riflettere su quanto, per sopravvivere, sia di fondamentale importanza avere i piedi ben piantati per terra. La mitologia greca ci racconta che Anteo, il gigante figlio di Poseidone e di Terra, traeva dalla madre la forza per…

ByGiulia Adamo 5 minRead time

Autostima Cinema e Psicologia Crescita Personale Psicologia Successo Personale

Encanto: la meraviglia dell’imperfezione

Cosa vuol dire essere perfetti? E a cosa serve esattamente la perfezione, anzi, per meglio dire, il perfezionismo, ovvero la tendenza a considerare inaccettabile qualsiasi deviazione da rigidi standard precostituiti? Encanto, film diretto da Byron Howard, Jared Bush e Charise Castro Smith, vincitore del premio Oscar e del Golden Globe 2022 come miglior film d’animazione, ci…

ByGiulia Adamo 7 minRead time

Emozioni Intelligenza Emotiva Psicologia Psicologia del Comportamento

Dipendenza Affettiva: la principessa che aveva fame d’amore

Può una favola permettere di riconoscere la dipendenza affettiva e mostrare anche gli strumenti per uscirne? Può. Maria Chiara Gritti, psicoterapeuta e fondatrice del centro Dipendiamo, ne La principessa che aveva fame d’amore (Sperling & Kupfer), raccontando la storia di Arabella, principessa che il destino ha voluto figlia di due genitori incapaci di amare, ci parla in…

ByGiulia Adamo 7 minRead time

Crescita Personale Emozioni Psicologia Spiritualità

Kintsukuroi: dal Giappone l’arte di curare e impreziosire le ferite

Cos’è il Kintsukuroi? Letteralmente questa parola significa “aggiustare con l’oro”: si tratta di un’arte nata in Giappone intorno al XV secolo, durante il periodo Muromachi; secondo un’antica leggenda, un giorno lo shōgun Ashikaga Yoshimasa (1435-1490) ruppe la tazza che era solito utilizzare durante la cerimonia del tè. Il suo disappunto fu tale che lo shōgun fece…

ByGiulia Adamo 10 minRead time

Psicologia Psicologia del Comportamento

Come smettere di fumare e vivere felici

Come si fa a smettere di fumare senza drammi e godendo solo dei benefici che l’abbandono della sigaretta comporta? Partendo dalla mia esperienza di ex fumatrice posso dire che non solo è possibile, ma che affrancarsi dalla dipendenza da nicotina, se si vive questo evento con consapevolezza, rappresenta un momento di grande crescita personale. La prima volta…

ByGiulia Adamo 11 minRead time

Brain Mente Neuroscienze

Cervello: il potere e i meccanismi dell’Autoguarigione

Ogni vita è unica, ogni vita è difficile. Spesso così difficile che ci troviamo a invidiare quella altrui: vorremmo avere la bellezza di Marilyn Monroe, o il talento di Marguerite Duras, o l’esistenza avventurosa di Hemingway. Certo, in quel caso non avremmo più i nostri problemi, ma ne avremmo altri: i loro! Inizia così Guarire (Sperling…

ByGiulia Adamo 7 minRead time

Giulia Adamo

Come essere felici con il metodo Ikigai

L’arte della comunicazione non violenta secondo Marshall Rosenberg

Flow: lo stato di flusso che rende felici

Grounding: l’importanza di avere i piedi per terra

Encanto: la meraviglia dell’imperfezione

Dipendenza Affettiva: la principessa che aveva fame d’amore

Kintsukuroi: dal Giappone l’arte di curare e impreziosire le ferite

Come smettere di fumare e vivere felici

Cervello: il potere e i meccanismi dell’Autoguarigione

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