Trovare la vera libertà al di fuori dei limiti e dei confini che ci creiamo
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La via verso la nostra felicità e il nostro benessere personale, è un percorso composto esclusivamente da scelte, sfide ed opportunità, che la vita stessa mette a nostra disposizione per aiutarci a crescere, migliorare e maturare. E che sono sempre, alla nostra portata.
Tuttavia, troppo spesso siamo indotti a rinchiuderci dietro una falsa sicurezza, imprigionati soprattutto dal desiderio di evitare emozioni e situazioni negative. Vivendo così un’esistenza nell’illusoria, rinchiusi nella tranquillità della nostra zona di conforto.
Ma cosa, e soprattutto quanto, perdiamo veramente, nel momento stesso in cui scegliamo di rinunciare ad esplorare pienamente la nostra vita e le esperienze che la compongono?
Scegliere di uscire dalla comfort zone, ci permette di superare i limiti autoimposti da noi stessi, per comprende la vera grandezza che già vive dentro di noi. E che ci permette di affrontare le sfide che incontriamo con serenità e armonia. Aspirando infine a sperimentare un’esistenza autentica, colma di significato e soprattutto nella quale possiamo riconoscerci pienamente.
Che cos’è la comfort zone?
La comfort zone, è uno stato mentale nel quale scegliamo di porci, per poter vivere agiatamente, senza dover affrontare situazioni scomode oppure stressanti.
Questa, ha origine esclusivamente nella nostra mente e nella percezione emozionale che è in grado di trasmetterci. E la possiamo vivere in ogni ambito della nostra vita, come ad esempio: la carriera professionale, le relazioni, la famiglia, le amicizie, lo sport…
E la possiamo definire, come un confine interno che ci imponiamo, al fine di evitare le sfide che ci vengono presentate ogni giorno. Questo spazio che si crea, è costituito da una sensazione di profonda: familiarità, protezione e agio. Ma soprattutto, è in relazione a ciò che è più conosciuto nella nostra sfera quotidiana, consentendoci di evitare l’ansia e lo stress che si generano sempre da situazioni a noi sconosciute. E che ci spingono a intraprendere nuove scelte oppure nuovi cambi di vita.
Perché è necessario uscire dalla nostra comfort zone?
Se la nostra zona di conforto ci dona una sensazione di sicurezza e benessere, per quale motivo dovremmo lasciare da questa piccola illusione? La semplice ragione per cui dovremmo uscire dalla nostra comfort zone, nonostante la rassicurante sensazione di benessere e pace che ci possa offrire, è che tutto ciò, con il passare del tempo, ci rende immobili e ci nega la possibilità di coltivare la saggezza e l’esperienza necessarie per affrontare il nostro domani.
Le leggi della natura e dell’universo, ci impongono infatti una costante crescita emotiva e spirituale. Ma fintanto che sceglieremo di chiuderci in noi stessi, non faremo altro che condannarci ad una lenta stagnazione. Che ci renderà sempre più: timorosi, insicuri e fragili, limitandoci inevitabilmente alla sola sopravvivenza.
Dentro di noi infatti, risiedono abilità, capacità innate e conoscenze immense, spesso però sopite per lunghi periodi. Queste nostre risorse prendono il via solo quando scegliamo coraggiosamente di compiere ulteriori passi verso gli ostacoli che incontriamo, scegliendo così di crescere e maturare anziché lasciarci dominare e distruggere.
Un’antica e famosa storia zen, narra infatti che abbiamo sempre la libertà di intraprendere una scelta, che si divide dal semplice sopravvivere al vivere pienamente la nostra vita. Con tutti gli ostacoli e le opportunità che queste nostre decisioni comportano.
Come poter cambiare la nostra vita
La scoperta di sé stessi, è un viaggio fatto di piccoli ma costanti passi, che ci consentono di avvicinarci ed abbracciare il nostro autentico sé.
Non esiste infatti una formula corretta, oppure un metodo classico che da un momento all’altro ci permetta di cambiare, scoprendo così la reale forza di cui siamo dotati. Ma esistono piccoli consigli, di facile pratica, che tutti possiamo applicare per affrontare così, i nostri limiti. Ed infatti, è necessario prima di tutto:
– Accettare l’ignoto:
Uno dei più grandi ostacoli che coltiviamo nella nostra vita, è la paura di vivere ciò che il nostro domani ci sta riservando. Il futuro, per quanto possa essere incerto, oppure già scritto sotto certi aspetti, è per molti di noi un’immensa fonte di preoccupazione. Poiché non possediamo, una visione chiara di ciò che ci sta attendendo.
La nostra mente, avvolta dai suoi innumerevoli pensieri, è sempre incline a coltivare una prospettiva maggiormente negativa anziché positiva, contribuendo ad alimentare una preoccupazione spesso ingiustificata e irreale, derivante maggiormente dalla sola mancanza di certezza.
Il nostro domani è un territorio inesplorato, che nessuno può programmare con assoluta certezza, poiché la vita è da sempre un complesso intreccio di cause e conseguenze, mai dettato dal caso. Ma che tuttavia sono capaci di influenzare profondamente il nostro attuale percorso. Unite alla nostra felicità.
Tuttavia, il primo e giusto passo per poter trovare la corretta armonia e serenità in noi stessi, consiste nell’accettare semplicemente che non abbiamo il controllo su tutto. Tranne, che sul modo in cui scegliamo di reagire alle circostanze.
Questa immensa consapevolezza è cruciale per intraprendere il cammino verso un futuro sconosciuto, accettando l’incertezza come parte essenziale del nostro crescimento e liberandoci così dalla pressione della paura. Con il tempo, questa ci consentirà poi di trovare un certo coraggio per poter uscire dalla nostra comfort zone, esplorando con sicurezza e fiducia, il nostro domani. Verso opportunità, che non faranno altro che arricchire la nostra vita.
– Fai un solo passo alla volta:
Quando scegliamo di abbandonare i nostri confini conosciuti, siamo spesso spinti da un entusiasmo particolarmente travolgente, che ci induce a desiderare il successo e il suo compimento nel minor tempo possibile. In questa corsa frenetica, speriamo infatti di poter trovare la chiave per poter mantenere alta la nostra motivazione, preservando così il nostro entusiasmo iniziale.
Tuttavia, questa intensa spinta emotiva può spesso provocare solo maggiori danni che benefici, poiché ci impedisce di pianificare e di progredire passo dopo passo. È fondamentale infatti saper coltivare la giusta pazienza, concentrandoci non solo sulla destinazione finale, ma sull’intero percorso. Compresi tutti i piccoli obiettivi che ci poniamo che potremmo poi raggiungere, adattandoci così alle sfide che incontriamo lungo la nostra via.
Perché quando le cose non si sviluppano come previsto, la frenesia iniziale fa subito spazio ai dubbi, portandoci presto alla delusione e al bisogno di tornare nuovamente nella sicurezza nata nella nostra zona di conforto.
Il viaggio è parte essenziale della crescita e la pazienza, viene spesso trascurata nell’epoca in cui ci troviamo, in cui ogni cosa è istantanea e rapida. Questa preziosa virtù ci aiuta a mantenere la calma, la concentrazione e soprattutto la fede per affrontare con coraggio e saggezza i piccoli passi che compiremo ogni giorno. Non cedendo più alla paura e alla delusione, ma permettendoci così di lasciarci guidare verso i nuovi principi e valori
– Informati su ciò che comporta ogni tua scelta:
La nostra mente, sempre attiva, immagina e costruisce possibili scenari futuri, illudendoci dei tanti esiti o fallimenti che ci aspetteranno nel corso del tempo. E la mancanza di conoscenza, in tutto ciò che vogliamo intraprendere, gioca un ruolo fondamentale che spesso ci spinge a non abbandonare totalmente la nostra sicurezza.
Conoscenza e consapevolezza sono elementi essenziali per poter portare la giusta luce e saggezza dentro di noi, aiutandoci a comprendere a fondo le possibili situazioni con le sue migliori decisioni.
Senza nessuna di queste due, rimarremo semplicemente intrappolati nel dubbio e nella perplessità, poiché non avremmo una chiara idea, di ciò che probabilmente ci sta aspettando. Trovandoci così impreparati di fronte agli seguenti ostacoli.
Solo quando coltiviamo la conoscenza, possiamo allora sviluppare una visione chiara per adattarci al nostro prossimo crescimento. E solo attraverso l’informazione e lo studio possiamo superare i limiti legati al timore dell’ignoto. Questa attitudine non solo ci libera dall’incertezza, ma ci offre il potere di plasmare in modo attivo e positivo il nostro cammino, intraprendendolo con determinazione e consapevolezza.
– Prova qualcosa di nuovo, ogni singolo giorno:
In ogni istante, abbiamo l’opportunità di uscire dalla nostra comfort zone, adottando piccole azioni nel nostro quotidiano, che ci consentono di allenare un nostro piccolo “muscolo interno“. Con il solo obiettivo, di prepararci gradualmente al nuovo cambio di noi stessi.
Non è necessario infatti, compiere atti di enorme grandezza, con gesti immensi. Ma è sufficiente iniziare a cambiare alcune cose nel nostro piccolo, trovando il tempo, il coraggio e la positività, di intraprendere e abbracciare ogni istante un qualcosa di nuovo.
Tutte le più grandi cose che sono state fatte nel mondo, fino a giungere ai giorni nostri, sono state realizzate sempre da una piccola azione o da un piccolo cambiamento. La quale inevitabilmente ne attira sempre una nuova. Questa progressione graduale e costante, è la chiave per costruire un cambiamento significativo e duraturo in noi.
– Osserva semplicemente te stesso:
Osservare noi stessi è un viaggio spesso intrigante, che ci permette di esplorare le molteplici trappole mentali che intrecciano ed influenzando la nostra persona. Queste, esercitano un forte dominio sull’essenza del nostro io, dominando e modificando le scelte che dovremmo invece intraprendere in armonia e serenità.
Riconoscere i modelli di pensiero nella nostra mente, è un passo cruciale, specialmente se stiamo scegliendo di uscire dalla nostra comfort zone. Poiché ci consente di sviluppare e soprattutto di accrescere la consapevolezza di noi stessi.
Noi esseri umani siamo infatti il risultato di un complesso intreccio di esperienze passate, dolori, passioni; ma soprattutto siamo ciò che coltiviamo segretamente dentro noi stessi. E questo territorio interiore, è spesso dominato dall’ignoto.
Tuttavia, la consapevolezza nel nostro modo di agire, di affrontare e vivere la vita, di pensare e di interagire con il mondo esterno, ci dà la possibilità di poter cambiare, migliorare e crescere. Ma soprattutto, di arricchire la visione di noi e del mondo circostante, anche attraverso i sogni che coltiviamo all’interno della nostra mente.
Rinunciando alle certezze che costruiscono e dominano la nostra esistenza, scegliamo di fare spazio a qualcosa di nuovo e spesso di straordinario. Che inizia nel momento stesso in cui scegliamo di crescere, migliorare e amare tutto ciò che si trova fuori dai confini dei nostri piccoli e grandi limiti.
Michele Bosio
Life Coach | Web Writer
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