Chi si occupa non solo di psicoterapia, ma anche di performance o coaching, sta assistendo negli ultimi anni ad una vera e propria “epidemia di insicurezza”. 

È infatti in costante aumento il numero di persone che convivono quotidianamente con la paura di non essere all’altezza, con il sentirsi inadeguati, se non addirittura “fallati”, per usare una parola recentemente ascoltata da una paziente per descrivere la terribile sensazione di essere venuta al mondo con un difetto tanto vago quanto ineliminabile, che le impedisce di sentirsi adeguata praticamente in tutto ciò che fa. 

Questo non sentirsi all’altezza può riguardare praticamente tutti gli ambiti della vita: può riferirsi alle caratteristiche estetiche o alle capacità, all’intelligenza, alla simpatia, alla cultura, fino a diventare una sensazione generalizzata, il sentirsi sempre “meno degli altri” praticamente in qualsiasi ambito e circostanza. 

In molti casi la persona teme di non essere all’altezza delle aspettative degli altri e degli standard sempre più elevati che la società impone; in altri, il giudice più severo è quello interno, quella voce che continua a ricordarle che, comunque fa, non è mai abbastanza, non è così desiderabile e capace come gli altri dicono, e così via. 

E non deve sorprendere che, nella maggior parte dei casi, chi più sperimenta queste sensazioni di inadeguatezza sono invece persone decisamente capaci e dotate, aspetto questo che, paradossalmente, finisce per amplificare sempre di più il timore di essere scoperti “impostori”, passerotti travestiti da aquile, che al primo soffio di vento perderanno il piumaggio posticcio e si riveleranno in tutta la loro vera natura.

Quando questa paura è lieve, troviamo persone semplicemente “affaticate” nel portare avanti alcuni aspetti della propria quotidianità (come se vivessero con il “freno a mano” tirato); quando invece è pervasiva e generalizzata, la sofferenza diventa molto grande e può portare allo strutturarsi di un vero e proprio disturbo psicologico invalidante.

Attraverso il racconto di casi reali di intervento di psicoterapia o coaching, il lettore verrà accompagnato a visitare i “gironi” delle principali forme di paura di non essere all’altezza – la paura di esporsi, la paura dell’impopolarità, la paura del conflitto, la paura del rifiuto, la paura dell’inadeguatezza, la paura del fallimento – e a scoprire come queste possano essere superate definitivamente e in tempi rapidi.

L’ingannevole paura di non essere all’altezza. Strategie per riconoscere il proprio valore.
Dott.ssa Roberta Milanese, Ponte Delle Grazie Editori