“Pillole di Mindfulness” è un podcast pensato e realizzato per permettere a tutti di comprendere cosa sia la mindfulness e come integrarla all’interno della propria vita.

Se anche tu, come tantissimi altri, ti stai chiedendo cos’è la mindfulness e come può aiutarti nella tua vita quotidiana, beh sei nel posto giusto. Qui affrontiamo il tema della mindfulness in modo leggero, pratico e soprattutto utile. Niente fuffa e niente meditazioni complesse, qui troverai soltanto suggerimenti utili, esercizi pratici e consigli di lettura. Sì perché la mindfulness è una pratica semplice, ma incredibilmente potente, che ci aiuta a vivere in modo più consapevole e soddisfacente.

“Pillole di Mindfulness” Episodi

1. Introduzione a Pillole di mindfulness.
2. Mindfulness: tutto quello che devi sapere per iniziare.
3. Mindfulness nell’era digitale: come ritrovare la tua attenzione.
4. Mindfulness nella vita quotidiana: essere consapevoli SEMPRE.
5. Mindfulness al lavoro: trovare calma e senso di scopo nella frenesia.
6. Mindfulness per gestire pensieri ed emozioni: come migliorare i propri stati interiori.
7. Mindfulness e relazioni: come creare connessioni più profonde.
8. Mindfulness e consapevolezza del corpo: ristabilire la connessione tra physis e psyché.
9. Mindfulness per vivere nel qui e ora: migliora la tua vita a 360°.

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Enrico Pacassoni
Pillole di Mindfulness
Free Podcast by 4books Originals, 2023