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Ci sono incontri che lasciano segni di luce. E altri che, silenziosamente, ci spezzano dentro. In un mondo che ci educa a “stare in relazione” ma raramente ci insegna come riconoscere la qualità di un legame, diventa fondamentale fermarsi a riflettere su cosa ci cura e cosa ci ferisce.
Ogni essere…
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Negli ultimi decenni, la meditazione è passata da pratica spirituale o alternativa, a oggetto di serio interesse per le neuroscienze e la psicologia clinica.
Numerosi studi hanno indagato l’impatto di diverse forme di meditazione — dalla mindfulness alla meditazione trascendentale — sui processi cognitivi, emotivi e neurologici, fornendo una crescente…

