Salvo Dell'Aira Psicologo e Dottore in Psicologia Cognitiva Applicata

Salvo Dell'Aira

Psicologo e Dottore in Psicologia Cognitiva Applicata | LMP Autore Pro

13 articoli pubblicati

Doomscrolling e Sovraccarico Informativo

Image by Plann on Unsplash.com Negli ultimi anni è entrato nel linguaggio comune un termine che descrive un comportamento sempre più diffuso: doomscrolling. Con questa parola si indica l’abitudine di continuare a scorrere notizie negative sui social o sui siti di informazione, anche quando queste generano ansia, disagio o stress. Nonostante l’effetto emotivo negativo, molte persone…

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La Stanchezza da Scelta

Image by Tim Mossholder on Unsplash.com Viviamo in un’epoca in cui la libertà di scelta è diventata uno dei valori più celebrati. Possiamo scegliere quasi tutto: il lavoro da fare, il partner con cui stare, i prodotti da acquistare, i contenuti da guardare, persino il modo in cui costruire la nostra identità. La promessa implicita…

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La Nostalgia Anticipatoria

Image by Jeremy Vessey on Unsplash.com Esiste un sentimento che sembra appartenere al passato, ma che in realtà guarda al futuro: la nostalgia anticipatoria. Non si tratta di un semplice desiderio o aspettativa, né della malinconia per ciò che è già perduto. È quella dolce-amara sensazione di mancanza che proviamo pensando a esperienze che non…

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Psicologia online

Image by Dylan Ferreira on Unsplash.com Negli ultimi anni la psicologia online è passata dall’essere una soluzione di nicchia a una delle principali modalità di accesso alla cura psicologica. Complice la pandemia, ma anche il cambiamento delle abitudini sociali e lavorative, migliaia di persone oggi incontrano il proprio psicologo attraverso uno schermo. Questa trasformazione ha reso…

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Le cause psicologiche dell’Insonnia

Image by Solving Healthcare on Unsplash.com Dormire dovrebbe essere naturale. Chiudere gli occhi, rilassarsi e permettere al corpo e alla mente di recuperare le energie. Eppure, per molte persone, questo semplice gesto diventa un percorso a ostacoli: ci si rigira nel letto, la mente corre veloce, il corpo non si calma e il sonno sembra…

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L’Ansia delle Relazioni

Image by JEREMY MALECKI on Unsplash.com C’è chi vive ogni relazione come un terreno minato. Ogni parola, ogni gesto, ogni silenzio rischia di essere frainteso. “Avrò detto qualcosa di sbagliato?”, “Sembravo freddo?”, “E se l’ho deluso?”. L’ansia sociale e relazionale si manifesta così: un costante bisogno di piacere e di non deludere, una tensione invisibile che accompagna…

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Psicosomatica Contemporanea

Image by José Martín Ramírez Carrasco on Unsplash.com “Mi sento un nodo allo stomaco”, “mi pesa il petto”, “mi viene il mal di testa solo a pensarci”. Espressioni come queste fanno parte del linguaggio comune, ma racchiudono una verità profonda: il corpo parla, spesso prima ancora della mente. La psicosomatica contemporanea si occupa proprio di questo dialogo…

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Il paradosso della felicità

Image by Jacqueline Munguía on Unsplash.com La ricerca della felicità rappresenta da sempre una delle grandi aspirazioni dell’essere umano. Tuttavia, negli ultimi decenni, la psicologia ha iniziato a evidenziare un fenomeno apparentemente contraddittorio: più gli individui cercano di essere felici, più rischiano di sperimentare delusione e insoddisfazione. Questo fenomeno è stato definito “paradosso della felicità”…

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Ecosofìa Emotiva

Image by Till Daling on Unsplash.com Viviamo in un’epoca in cui le connessioni digitali occupano costantemente gran parte della nostra quotidianità, ma raramente ci chiediamo che impatto abbia tutto questo sul nostro mondo interiore. La natura, un tempo nostra alleata per il benessere psicologico, è diventata sfondo raro nella nostra vita iperconnessa. L’ecosofìa, un concetto filosofico…

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Stanchezza Mentale da Iperconnessione

Image by Resume Genius on Unsplash.com Suona la sveglia. Prima ancora di appoggiare i piedi a terra, una mano si allunga verso lo smartphone. Notifiche, email, messaggi non letti, aggiornamenti dai social. Una routine così abituale da sembrare innocua, ma che in realtà ci accompagna in un flusso continuo di connessione che non si interrompe…

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