Dott.ssa Giulia Rota Biasetti Autrice Pro La Mente Pensante Magazine

Dott.ssa Giulia Rota Biasetti

Life Coach e Tecnico della Riabilitazione Psichiatrica | LMP Autrice Pro

30 articoli pubblicati

Perché fallire fa così male

Image by Vitaly Gariev on Unsplash.com Ammettiamolo, nessuno di noi si sveglia al mattino dicendo “oggi ho proprio voglia di sbagliare”. Eppure ci imbattiamo in qualche scivolone molto più spesso di quanto vorremmo: un progetto che non decolla, un colloquio andato male, un’idea che avevamo accarezzato per mesi e che si sgretola in un attimo. La…

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In ufficio d’Estate mentre tutti postano il mare

Image by Andre Gaulin on Unsplash.com Fuori 36 gradi. Qualcuno è già in spiaggia, qualcun’altra ha messo l’out of office. E tu? In ufficio, a rispondere all’ennesima mail mentre tuo figlio, se va bene, è al centro estivo, se va male è a casa davanti alla TV e ti scrive ogni sette minuti. L’estate per te…

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Tre strategie per superare un infortunio con mente lucida

Image by Towfiqu Barbhuiya on Unsplash.com Un infortunio ti ferma. Ti costringe a rallentare, a fare i conti con quei limiti che non avevi previsto. E così, mentre il corpo si immobilizza, la mente accelera. E spesso, non va nella direzione più utile. Se stai vivendo uno stop forzato — magari fisico, magari emotivo — questo…

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Scrivere per ricordare

Image by Thought Catalog on Pexels.com Quante volte ci siamo trovati a dimenticare un impegno importante, un'idea brillante o un pensiero prezioso semplicemente perché non lo abbiamo scritto? È successo a tutti, e spesso ci ritroviamo a sorridere con un pizzico di frustrazione. "Scrivere per ricordare" non è solo un consiglio pratico ma, un vero e…

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cinque regole per il controllo sulla tecnologia

Cinque regole d’oro per riprendere il controllo sulla tecnologia

Image by Darina Belonogova on Pexels.com La tecnologia è diventata una presenza costante nelle nostre vite, ma ti sei mai fermato a chiederti se sei tu a controllarla o se è lei a controllare te? Come mamma, anch’io sperimento in prima persona l’importanza di trovare un equilibrio in questa “relazione”. Per questo, nell’articolo di oggi, voglio…

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Mindfulness

Image by Nick Page on Unsplash.com Siamo arrivati agli ultimi mesi dell’anno. In questo periodo molti noi sono ancora a metà tra la ripresa lavorativa di settembre e la preparazione psicologica all’arrivo delle festività natalizie. Niente paura, tutto nella norma. L’ultimo trimestre dell’anno è un periodo di bilanci, riflessioni e, spesso, di stress. Molti di noi…

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Neuroplasticità

Image by Shutterstock.com (ID: 2494756847) Hai mai pensato che il tuo cervello possa cambiare e adattarsi nel tempo? Questo fenomeno, chiamato neuroplasticità, è la capacità del cervello di modificare le sue connessioni interne in risposta a nuove esperienze, apprendimenti (o anche traumi), ed è la chiave per il miglioramento personale e il raggiungimento di obiettivi…

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Il Potere delle Immagini nel Coaching

Image by Debby Hudson on Unsplash.com Che sia sfogliare un vecchio album in soffitta, o scrollare il dito sul proprio smartphone, tutti noi conosciamo quel dolce tepore che si crea quando guardiamo una bella fotografia. Le immagini, le cartoline, le fotografie, agganciano in noi emozioni profonde. Il coaching è una disciplina che ha il potere di…

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L’unicità nel Coaching

Image by Noah Näf on Unsplash.com Nel vasto panorama del coaching personale e professionale, emerge un principio fondamentale: l'unicità di ogni percorso di coaching e l'importanza di abbracciare la propria individualità. Il coaching non è un approccio standardizzato o una soluzione a "taglia unica" per tutti, ma piuttosto un viaggio su misura progettato intorno alle…

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La resilienza emotiva: un termine che va di moda

Image by Ryan McGuire on Pixabay.com Nel corso delle nostre giornate affrontiamo una serie di ostacoli, sfide e periodi di turbolenza emotiva più o meno violenti. In questi momenti di difficoltà, ciò che ci permette di non soccombere alla tempesta è una capacità specifica che prende il nome di resilienza emotiva, un termine che ultimamente…