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mandala da colorare
Mandala da colorare
Image by Jayshree Sharma on Unsplash.com La colorazione dei mandala è stata a lungo riconosciuta come una pratica terapeutica e meditativa, che offre uno sbocco creativo che promuove il rilassamento e il benessere mentale. In questo articolo esploreremo l'arte di colorare i mandala come una tecnica calmante che non solo aiuta a calmare la mente,…
indipendenza emotiva nelle relazioni
Indipendenza emotiva
Image by designecologist on Unsplash.com L’indipendenza emotiva è anche nota come autonomia emotiva e rappresenta un aspetto da non trascurare in termini di crescita e benessere personale. In molti si definiscono indipendenti emotivamente ma si conosce realmente il significato? Partiamo dal presupposto che si fa riferimento alla capacità di capire, riconoscere ed esprimere le nostre…
complesso di inferiorita
Il Complesso di Inferiorità: chi sei veramente?
Image by andrew neel on Unsplash.com Il complesso di inferiorità è un'esperienza psicologica che può farci sentire come se non fossimo abbastanza. Ma chi te l'ha mai detto che non sei abbastanza? In psicologia, il termine "complesso" si riferisce a un insieme di emozioni e idee represse che sono legate alle esperienze personali di ciascuno di noi.…
shikata ga nai superare le sfide della vita
Shikata ga nai: accettare e superare le Sfide della Vita
Image by rob wicks on Unsplash.com Nella cultura giapponese, esiste un concetto profondamente radicato noto come "Shikata ga nai", che può essere tradotto come "non può essere aiutato" o "non ci sono alternative". Questa filosofia abbraccia l'idea di accettare le circostanze indipendentemente dal loro risultato e di trovare la forza per andare avanti nonostante le…
la forza e il potere dei pensieri positivi
La forza e il potere dei pensieri positivi
Image by manny moreno on Unsplash.com Il potere dei pensieri positivi è incredibile. La scienza ha confermato che una propensione positiva alla vita porta a notevoli benefici non solo della mente ma anche e soprattutto nel corpo. Il cosiddetto "mens sana in corpore sano" ne è la prova: lavorare sulla mente alimenta in modo sano anche…
fiducia in se stessi e negli altri
L’arte di avere fiducia in se stessi e negli altri
La stragrande maggioranza delle azioni che vogliamo compiere e che immaginiamo di voler intraprendere sono bloccate da una cosa: la paura del giudizio degli altri. Cosa c’entra questo con la fiducia? Adesso lo vediamo insieme. Voler fare qualcosa di unico per se stessi ha sempre portato con sé l’opinione ostile o non partecipe degli altri. A volte questo…
scoprire e scoprirsi ogni giorno
L’arte di scoprire e scoprirsi ogni giorno
Non vi siete mai sentiti ridicoli e simili a "guru da instagram" che vivacchiano sul web dispensando consigli dal sapore delle merendine preconfezionate? Vi siete mai trovati a ridere di voi stessi immaginando la vostra faccia mentre rivolti ai vostri clienti di studio o agli amici che (tanto tu sei un coach ci metti niente a…
minimalismo digitale
Il Minimalismo Digitale
Forse dopo l'uomo con la clava, a distanza di milioni di anni, l'uomo con il cellulare è il nuovo homo 4.0. Ebbene sì possiamo dirlo a gran voce: siamo la generazione che deve avere sempre qualcosa da fare, da vedere, da avere tra le mani. Il cellulare in particolare è diventato lo strumento più diffuso al mondo…
Il silenzio come forma di comunicazione e arte
Il Silenzio come forma di comunicazione
Parliamo. Viviamo in un mondo in cui il silenzio quasi non esiste più. Si parla tanto. Ciascuno sente la necessità di dover dire la propria, seppur in ambiti diversi: basta scorrere i social per renderci conto che tutto si muove attorno al parlare. È come se ciascuno di noi sentisse il necessario bisogno di esprimere tutto ciò…
alla ricerca della perfezione
Alla ricerca della Perfezione
Quante volte ci rendiamo conto di vivere la nostra vita assecondando sempre il volere degli altri? Quello che sto per dire potrebbe esserti già stato rivelato oppure potrebbe aprirti gli occhi su qualcosa che non riesci a vedere. Accorgersi di essere accondiscendente non è sempre facile. Assecondare la volontà degli altri significa non ascoltare i propri…

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