Le strade che percorriamo senza accorgercene
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Hai presente quando imbocchi una strada che conosci bene?
La percorri quasi senza pensarci. Sai dove porta, conosci ogni curva. Eppure, se qualcuno ti chiedesse cosa hai osservato lungo il tragitto, probabilmente non sapresti rispondere.
A volte viviamo allo stesso modo.
Andiamo avanti seguendo percorsi familiari, convinti di sapere dove stiamo andando, finché un giorno ci accorgiamo di esserci allontanati da ciò che conta davvero.
Succede nelle piccole cose.
Ci promettiamo di dedicare più tempo a noi stessi, ma le giornate finiscono sempre per riempirsi di impegni. Decidiamo di non arrabbiarci più per certe situazioni e, puntualmente, ci ritroviamo a reagire nello stesso modo. Sentiamo il bisogno di cambiare qualcosa, ma continuiamo a ripetere gesti, pensieri e abitudini che conosciamo da sempre.
È come se una parte di noi sapesse qual è la direzione, mentre un’altra continuasse a riportarci indietro.
Perché accade?
Quando conoscere non basta
Siamo cresciuti pensando che, una volta compreso un problema, avremmo trovato anche la soluzione.
Ma l’esperienza ci racconta qualcosa di diverso.
Quante volte sappiamo perfettamente cosa ci farebbe stare bene e, nonostante questo, scegliamo altro?
Non perché ci manchi l’intelligenza.
Non perché ci manchi la volontà.
Il punto è che conoscere una strada non significa aver imparato a percorrerla.
Per comprendere davvero ciò che viviamo, non sempre basta osservare quello che facciamo. A volte è necessario capire da dove nasce ciò che facciamo.
È proprio qui che lo Yoga ci offre una prospettiva diversa.
Una mappa che arriva da lontano
Molto prima che si parlasse di benessere psicologico o di neuroscienze, la tradizione dello Yoga ha dedicato secoli all’osservazione dell’essere umano.
Da questa lunga esperienza è nata una visione tanto antica quanto attuale.
Secondo la tradizione dello Yoga, la mente si esprime attraverso cinque livelli, ciascuno caratterizzato da una diversa qualità di consapevolezza.
Possiamo immaginarli come i diversi livelli di una stessa mappa. Non sono separati gli uni dagli altri, ma convivono e interagiscono costantemente.
Ogni strato custodisce un modo diverso di percepire la realtà. Man mano che ci si avvicina ai livelli più profondi, la consapevolezza diventa più ampia, più libera e più gioiosa. È come salire su un’altura: il paesaggio non cambia, ma cambia lo sguardo con cui lo osserviamo.
I livelli più profondi racchiudono risorse di energia, intuizione e conoscenza che influenzano in modo sottile quelli più esterni. Tuttavia, quando i primi strati della mente sono agitati, assorbono gran parte della nostra attenzione e rendono più difficile accedere a quella dimensione interiore più ampia e silenziosa.
La tradizione dello Yoga ci insegna che queste dimensioni più profonde non sono lontane da noi: sono già presenti, anche se spesso rimangono in secondo piano, coperte dal continuo movimento dei livelli più esterni.
Non ci è chiesto di credere, né di combattere alcune parti di noi stessi. Ci viene chiesto, prima di tutto, di osservare.
Osservare ciò che accade dentro di noi con uno sguardo nuovo, senza la fretta di trovare subito una risposta e senza il bisogno di giudicarci.
È proprio dall’osservazione che nasce ogni autentica conoscenza di sé.
Un cammino di scoperta
Nei prossimi articoli esploreremo questa mappa un passo alla volta.
Partiremo dal livello più vicino alla nostra esperienza quotidiana: il corpo, che spesso consideriamo soltanto come qualcosa da curare quando ci fa male, dimenticando quanto possa raccontarci di noi.
Poi attraverseremo il livello dei desideri, quello dell’intuizione, quello del discernimento e, infine, quella dimensione più sottile che la tradizione yogica descrive come il naturale slancio dell’essere umano verso ciò che dà significato alla vita.
Conoscere sé stessi non significa accumulare nuove informazioni.
Significa imparare a leggere con maggiore chiarezza la propria esperienza.
Una domanda da portare con sé
Ogni viaggio comincia con una domanda.
La nostra potrebbe essere questa:
“Da dove nasce ciò che sto vivendo?”
Non è una domanda a cui rispondere in fretta.
È una domanda da portare con sé.
Osservando i propri gesti abituali, le reazioni spontanee, le emozioni che ritornano e le scelte che si ripetono, può accadere qualcosa di prezioso: iniziare a riconoscere la strada che stiamo percorrendo.
Perché non sempre ci perdiamo per mancanza di direzione.
A volte ci perdiamo perché percorriamo sempre la stessa strada, senza accorgerci che dentro di noi esiste una mappa molto più ampia da esplorare.
Liila Meloni
Insegnante di Yoga, Coach di Crescita Personale e Autrice
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