Antonio Esposito Founder | Emotional Intelligence Life Coach

Antonio Esposito

LMP Editor-In-Chief | Life Coach | Mentor

17 articoli pubblicati

scrivere desideri e i conflitti interiori

Scrivere: tra desideri e conflitti interiori

Ore 4.57 del mattino, anche oggi sono riuscito ad evitare che la sveglia facesse il suo lavoro. Indipendentemente dall’orario su cui è impostata (per la cronaca, le 5 del mattino), il mio cervello si riattiva sempre qualche minuto prima che essa suoni. "Anche oggi ti ho battuto", penso mentre disabilito l'applicazione sull’Apple Watch. Facendo qualche piccola ricerca,…

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avversità un opportunita-di trasformazione

Le avversità come opportunità di trasformazione

Qualche settimana fa, durante una delle mie corse mattutine, ascoltavo l’episodio di un podcast di crescita personale che parlava di cambiamenti. Una storia raccontata dal presentatore ha fatto scaturire in me alcuni spunti di riflessione ed è per questo che ho deciso di raccontarvela. Io, vittima nascosta Mike, seduto sulla sua poltrona preferita, con il volto nascosto…

ByAntonio Esposito 13 minRead time

le dipendenze secondo il dottor gabor matè

Le dipendenze secondo il Dottor Gabor Maté

L'argomento "dipendenze" è un argomento da sempre estremamente delicato e che mi sta particolarmente a cuore. Non per nulla ho deciso di dedicare gli ultimi 10 anni della mia vita, non solo allo studio delle mie dipendenze personali, principalmente legate al cibo, ma anche nel cercare di alleviare il dolore emozionale di tante altre persone che…

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fermare pensieri negativi cbt thought stopping

Fermare i Pensieri Negativi

A chi non è mai capitato di essere improvvisamente inondati da una miriade di pensieri negativi? Senza preavviso, e spesso in maniera del tutto automatica, il nostro pensare diventa la causa per cui una giornata "normale", diventa, senza utilizzare eufemismi, una giornata di “merda”. L'obiettivo di questo articolo è quello di darvi qualche informazione utile, nonché qualche…

ByAntonio Esposito 9 minRead time

Life Coaching Mentoring Terapia Differenze

Life Coaching, Mentoring e Terapia

Nel 2017, due anni dopo aver conseguito con successo le certificazioni di Personal Performance Life Coaching e NLP Practitioner (PNL - Programmazione Neuro Linguistica) presso la The Coaching Academy, azienda Britannica leader nella formazione di Life Coaches, ho avuto l'onore di entrare a far parte del Team di Mentors for Life Coaches dell'Accademia. Negli ultimi 4…

ByAntonio Esposito 16 minRead time

Cinque categorie di persone da evitare…

Da un recente censimento (Marzo 2021), sembra la terra sia attualmente abitata da circa 7.85 miliardi di persone e sembra, inoltre, che tra il 2064 e il 2100 si potrebbe arrivare toccare i 9/10 miliardi di abitanti. Fonte: ONU - IMH - Institute for Health Metrics and Evaluation. La presenza di quasi 8 miliardi di persone fa…

ByAntonio Esposito 18 minRead time

Journaling: il Diario della vita

Scrivere, per quanto banale possa sembrare, ha cambiato il corso della mia vita. Tutto è cominciato nell'estate del 2014 quando, senza un obiettivo preciso, ho iniziato ad annotare i mie pensieri, le mie giornate e la mia vita su carta. Non lo avevo mai fatto prima e ad essere onesti non pensavo neanche di avere le capacità…

ByAntonio Esposito 20 minRead time

Non ci resta che vivere

Fermi ad un passaggio a livello in un imprecisato paese delle campagne toscane, il bidello Mario e il maestro di scuola elementare Saverio attendono l’arrivo del treno. Passano velocemente da discorsi frivoli come lo strano taglio di capelli di Mario, fino ad affrontare la preoccupazione di Saverio per la sorella Gabriellina che sta vivendo il classico…

ByAntonio Esposito 20 minRead time

Successo: che cos’è e come trovarlo

La versione audio di questo articolo è stata gentilmente prodotta da Roberta Mussato | Voice Over Artist | Email Da una piccola finestra protetta da otto solide barre d’acciaio incrociate, Mark ancora una volta butta uno sguardo rassegnato a quel noioso parcheggio. Ora dopo ora e giorno dopo giorno tutto sembra assolutamente uguale. Le…

ByAntonio Esposito 14 minRead time

Dieta e approccio mentale: il ruolo delle emozioni

Tutti noi percepiamo questo primo mese dell'anno come un nuovo inizio. Un nuovo capitolo da scrivere in questo libro chiamato “vita”. Tutti i nostri sogni e i nostri desideri più profondi sono accompagnati da un forte senso di speranza. La speranza che questo nuovo anno possa essere migliore del precedente. In questo periodo molte sono le…

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