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il silenzio punitivo del narcisista
Il silenzio punitivo del narcisista
Image by Sander Sammy on Unsplash.com Il silenzio punitivo del narcisista e’ una delle armi più subdole e dannose che questo tipo di individuo possa utilizzare nelle dinamiche relazionali. Si tratta infatti di una forma di manipolazione emotiva che mira a controllare, manipolare e punire l’altro senza ricorrere esplicitamente a comportamenti aggressivi. L’espressione della rabbia e…
manipolazione online nelle chat
Il potere della manipolazione nelle chat online
Image by adem ay zs on Unsplash.com Viviamo in un era digitale in cui la comunicazione è diventata la norma. Le chat, i social media e le piattaforme di messaggistica istantanea ci permettono di connetterci con persone di tutto il mondo, ma allo stesso tempo ci espongono ad un fenomeno sempre più diffuso: la manipolazione. La capacità…
il concetto di ombra
Il concetto di Ombra
Image by martino pietropoli on Unsplash.com Il concetto di Ombra è un tema coinvolgente e complesso che merita un’attenta esplorazione. Robert Bly è uno dei poeti e scrittori più influenti del XX secolo, noto per il suo interesse per la psicologia e la spiritualità. Nel suo lavoro ha affrontato il concetto di Ombra (Il Piccolo Libro dell’Ombra,…
esplorare la ferita della sfiducia
Esplorare la ferita della sfiducia
Image by engin akyurt on Unsplash.com A causa di esperienze e reiterati episodi che ci hanno visti protagonisti nell’età infantile e che coinvolgevano figure significative, quasi tutti abbiamo sviluppato una profonda sfiducia nei confronti degli altri e della vita. Non si parla necessariamente di profondi abusi fisici o emotivi. Un bambino sperimenta un senso di abbandono, solitudine…
mindfulness e autostima
Mindfulness e Autostima
Image by jernej graj on Unsplash.com Molti studi hanno ampiamente dimostrato come la pratica della Mindfulness possa aumentare il benessere, riducendo non solo l’infelicità e lo stress ma anche diverse malattie. L’essere umano difficilmente è realmente focalizzato nel presente. L’attività della mente è intensa e continua e molto spesso non è collegata a ciò che…
il dolore emotivo
Il dolore emotivo
Image by pat__ on Unsplash.com Da cosa nasce il dolore emotivo? Dall’ansia, dalla preoccupazione, dalla paura, vergogna, senso di colpa, da innumerevoli accadimenti che affrontiamo quotidianamente e che spesso vanno nella direzione contraria alla nostra serenità. Noi tutti vorremmo condurre una vita tranquilla, certamente priva di spiacevoli imprevisti e disgrazie, ignorando il fatto che le difficoltà…
riconoscere e gestire le emozioni
Riconoscere e gestire le emozioni
Molti di noi sono cresciuti in contesti in cui probabilmente non c’era un sano modo di relazionarsi con le proprie emozioni. Magari c’era chi scappava dalla propria paura e dal dolore negandoli o rifugiandosi in qualche tipo di dipendenza come cibo, sesso e altre sostanze; c’era chi decideva di lavorare in maniera compulsiva, chi erigeva schemi…
trovare equilibrio nelle relazioni
Come trovare il giusto equilibrio nelle relazioni
L’essere umano è certamente un essere sociale, viviamo immersi nelle relazioni e che lo si voglia o meno non possiamo non interagire con gli altri. Nella mia attività occupandomi spesso di relazioni, mi trovo ad affrontare il tema con le sue evidenti difficoltà e contraddizioni. Una parte di noi sente il bisogno di essere riconosciuta, apprezzata e…
liberarsi dalla prigione dei ruoli
Liberarsi dalla prigione dei ruoli
Rispettare la nostra vera natura Molti di noi sono stati condizionati a soddisfare le aspettative degli altri piuttosto che ad essere guidati e supportati nella ricerca dei propri talenti e, conseguentemente, nella strada da perseguire. Se fin da piccoli non siamo sostenuti e incoraggiati a scoprire la nostra individualità nella sua unicità rischiamo di sviluppare un profondo…

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