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domenica, 20 Aprile 2025 – 4:32 AM

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abbracciare il perdono per sciogliere i nodi
Abbracciare il perdono per sciogliere i nodi
Image by Sam McNamara on Unsplash.com Il perdono libera l’anima, rimuove la paura. È per questo che il perdono è un’arma potente - Nelson Mandela Il perdono scioglie i nodi, scioglie le tensioni e i "fili tesi". Il perdono riesce ad infrangere i blocchi, anche quelli che ci portiamo dietro da anni. Blocchi fatti di sofferenza,…
14 minRead time
accettare e valorizzare le differenze
“Io sono ok, tu sei ok!”: accettare e valorizzare le differenze
Image by Shutterstock.com (ID: 2327690807) L’identità sessuale rappresenta la dimensione soggettiva e personale dell’essere sessuati che si costruisce nel tempo attraverso un processo in cui si intrecciano fattori biologici, psichici, educativi e socioculturali. Nell’ambito dell’identità sessuale bisogna distinguere: Sesso assegnato alla nascita: fa riferimento alla differenziazione delle persone in femmine, maschi e intersex (con caratteristiche…
17 minRead time
giovani e ansia
I giovani e l’ansia
Image by Fernando @cferdophotography on Unsplash.com Ho difficoltà a stare con gli altri, di solito mi sento in imbarazzo, non riesco a guardare le persone negli occhi e mi allontano, soprattutto quando ci sono persone che non conosco. Mi sento teso e agitato e vorrei solo scappare via. Solo per citare una delle recenti ricerche scientifiche…
19 minRead time
Quando è importante dire addio
Quando è importante dire addio
Image by Markus Winkler on Pexels.com Piccole o grandi perdite, a tutti è successo di dover dire addio a qualcuno o a qualcosa. In alcuni casi si tratta di un vero e proprio lutto per la morte di una persona cara, in altri casi di una separazione da un amico o da un partner. Si…
14 minRead time
crisi opportunita di cambiamento
Crisi come opportunità di cambiamento
Image by Markus Winkler on Pexels.com La nostra vita fatta di routine ci rassicura e ci fa sentire coccolati dalle ritualità e dalla ripetizione di azioni e comportamenti. È il nostro "posto al sicuro", la nostra zona di comfort, in cui possiamo sentirci rilassati e tranquilli. Quello che accade lo diamo per scontato e questo…
13 minRead time
compassion focused therapy
La Compassion Focused Therapy: un approccio terapeutico per il benessere bio-psico-sociale
Image by Andrea Piacquadio on Pexels.com La Compassion Focused Therapy (CFT) è un approccio psicoterapeutico che fa parte delle Psicoterapie Cognitivo Comportamentali, sviluppato da Paul Gilbert (2012; Gilbert e Choden 2019; Gilbert e Simos, 2023), professore di psicologia clinica presso l'Università di Derby. Gilbert ha approntato questo approccio a partire dalle sue ricerche sull’autocritica,…
16 minRead time
tecnica della scultura familiare
La tecnica della scultura familiare
Image by el zohiry on Unsplash.com Le sculture familiari rappresentano uno strumento terapeutico utilizzato principalmente nel lavoro con le coppie e con le famiglie, sebbene in alcuni casi sia stato riadattato al contesto della terapia individuale (Ballotti, 2019). È stato introdotto dalla psicoterapeuta sistemico-relazionale Virginia Satir nel 1972 (Satir, 1972), ma poi ha avuto ulteriori sviluppi con Philippe Caillé…
14 minRead time
sogno o son desto
Sogno o son desto?
Image by bruce christianson on Unsplash.com Nell’antichità il sogno veniva considerato un messaggio divino, derivante da forze soprannaturali ed esterne all’uomo. È con Freud e la psicanalisi che, a partire dagli inizi del ‘900, comincia ad essere considerato come determinato dal nostro mondo interno (Ligabue, 2005). Il sogno può essere definito come uno stato mentale di…
16 minRead time
la paura degli insetti
La paura degli insetti
Image by Shutterstock.com (ID: 2303033477) La fobia degli insetti viene definita entomofobia o insettofobia (Guidapsicologi.it, 2022). Nel DSM-5, il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, rientra tra le fobie specifiche ed è inserita tra i disturbi d’ansia. Infatti, se la fobia raggiunge un grado elevato di gravità rappresenta un vero e proprio disturbo che…
11 minRead time
la mente pensante magazine contro la violenza sulle donne

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Henry David Thoreau
Henry David Thoreau Filosofo, Scrittore, Poeta

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