Pagina 85 – La Mente Pensante Magazine di Psicologia, Crescita Personale, Neuroscienze

Disturbo Ossessivo-Compulsivo

Hai sonno. Le palpebre pesanti, metti a fuoco con fatica, ceni, mangiando lo stretto necessario. Saluti i commensali e vai verso il desiderato letto. Non hai nemmeno voglia di metterti il pigiama, troppa è la stanchezza di una giornata passata tra studio e lavoro. Ma, appena la testa tocca il cuscino, senti nascere in te un’inquietudine che…

ByDott. Bruno Marzemin

Autostima Psicologia Psicologia del Comportamento

L’Attesa del Piacere e il Piacere dell’Attesa

Tempo fa ho visto una pubblicità (Campari Red Passion, 2014) che esprimeva un concetto molto semplice ma al contempo tanto intenso: l’attesa del piacere è essa stessa il piacere. Mi sono informata e ho scoperto che si tratta di una famosa frase di Gotthold Ephraim Lessig, scrittore e drammaturgo tedesco del 18° secolo. Fino a quel momento…

BySimona Battistella

Crescita Personale Neuroscienze Psicologia Psicologia del Comportamento Psicologia Online

Autopercezione

Vedersi riflessi allo specchio o riascoltarsi nei vocali (o nei video) e pensare: "ma quella non è la mia voce, io non sono realmente così". A chi non è capitato? Ricordo che da bambina mi provocava spesso una sensazione di disagio, soprattutto la differenza tra ciò che la mia voce pronunciava e come le mie orecchie…

ByDott.ssa Giulia Rota Biasetti

fermare pensieri negativi cbt thought stopping

Mente Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)

Fermare i Pensieri Negativi

A chi non è mai capitato di essere improvvisamente inondati da una miriade di pensieri negativi? Senza preavviso, e spesso in maniera del tutto automatica, il nostro pensare diventa la causa per cui una giornata "normale", diventa, senza utilizzare eufemismi, una giornata di “merda”. L'obiettivo di questo articolo è quello di darvi qualche informazione utile, nonché qualche…

ByAntonio Esposito

Autostima Intelligenza Emotiva Psicologia

Alla ricerca della Perfezione

Quante volte ci rendiamo conto di vivere la nostra vita assecondando sempre il volere degli altri? Quello che sto per dire potrebbe esserti già stato rivelato oppure potrebbe aprirti gli occhi su qualcosa che non riesci a vedere. Accorgersi di essere accondiscendente non è sempre facile. Assecondare la volontà degli altri significa non ascoltare i propri…

ByIlaria Campana

Neuroscienze Psicologia Psicologia del Comportamento

L’Effetto Nocebo: lo studio sui vaccini COVID-19

Avete mai sentito parlare di effetto nocebo? Per comprenderlo prendiamo le mosse dalla sua antitesi, decisamente più conosciuta: l’effetto placebo. Che cos’è l’effetto placebo? L’effetto placebo è definibile come un effetto terapeutico non specifico indotto dalla somministrazione di un trattamento medico inerte, che viene definito, appunto, placebo. In altri termini si può dire che l’effetto placebo…

ByDott.ssa Silvia Merciadri

Crescita Personale Life Coaching Mindfulness

L’autorealizzazione: l’importanza di essere sé stessi

Sentirsi amati, sentirsi accettati, sentirsi liberi di essere sé stessi. Abbiamo scalato la montagna e ora siamo in vetta. Abbiamo tutto: Abbiamo la salute, la sicurezza, gli affetti. E finalmente ci sentiamo liberi di dire che siamo esattamente quello che vogliamo essere. Siamo noi stessi. Quanto sarebbe bello sentirsi realmente così? Sentirsi realizzati e in armonia coi nostri valori. È un…

ByDott.ssa Giulia Rota Biasetti

Crescita Personale Meditazione Mindfulness

Meditazione a Buffet

Prima di tutto: perché ho pensato di scrivere un articolo sulla Meditazione e perché l'ho intitolato "Meditazione a Buffet"? Per due semplici motivi, entrambi legati sia al mio lavoro che alla mia esperienza personale. In primo luogo perché in studio durante le sessioni di coaching ed in azienda durante workshop e seminari spesso termini come "mindfulness", "meditazione…

ByMassimo Chionetti

Autostima Crescita Personale

Trovare il coraggio di Dire “NO”!

Da appartenente alla “generazione X” cresciuta a pane e Vasco Rossi non potevo non scrivere un articolo che almeno in parte lo prendesse in causa. Album del 1987 contenente canzoni che hanno cresciuto più di una generazione, “C’è chi dice no” parla del NON fare, del coraggio di NON agire (“io non ci sono, io non…