Quante volte ci siamo sentiti insoddisfatti della nostra vita? Quante volte abbiamo pensato di non farcela, non abbiamo corso quel rischio, non abbiamo combattuto per qualcosa e abbiamo mollato? La vita è tante cose. È lavoro, famiglia e amici. È gioia, tristezza, amore, delusione, rimpianti, gratitudine. La vita è un insieme di episodi vissuti, impegni...

Sono molti i professionisti della salute (soprattutto in tempi di crisi come questo) che ogni giorno si ritrovano ad interfacciarsi con pazienti e clienti in difficoltà, non solamente da un punto di vista fisico e medico ma anche mentale, emotivo ed affettivo. E quindi il “prendersi cura di” assume necessariamente sfumature nuove e più complesse,...

Avete presente quando cercate una cosa e non la trovate? Poi quando smettete di cercarla, casualmente salta fuori, magari mentre cercavate qualcos’altro. Ecco, mi sento esattamente così; per molto tempo ho cercato delle risposte dentro e fuori di me, per definirmi e conoscermi meglio. Finché, qualche giorno fa, mentre facevo delle ricerche su Google, mi...

  Un incontro pieno d’Amore È una mattina di qualche mese fa, una delle tante, ed il cielo su Torino è sereno, poco nuvoloso. Piazza Statuto, ore 9:00. Trovo parcheggio piuttosto in fretta e corro in un bar, mi scappa una pipì tremenda, tanto per cambiare! Entro, ordino un caffè che non mi va e...

Siamo abituati a pensare all’ansia come ad una condizione negativa, ad un’emozione da combattere e contrastare, dalla quale fuggire. Qualcosa contro cui ribellarsi, o sotto la quale soccombere. Come se con l’ansia valesse il principio “controllare o essere controllati“. Non la vogliamo, non la accettiamo. “Basta ansia, basta stress, voglio stare tranquillo. Come la mando...

  Pensieri di una riflessiva cronica Overthinking: cercando di analizzare meglio questo fenomeno sia a livello personale che psicologico, mi sono persa ad interrogarmi con domande personali e non, cadendo in questo circolo vizioso di pensieri ossessivi che mi suggerivano di scrivere altro, per non rischiare di creare il solito contenuto ripetitivo. Parlarne non è...

Capita spesso di leggere o sentir parlare dell’importanza di una “buona comunicazione” o, dall’altro lato, dei rischi e delle incomprensioni a cui si può giungere a seguito di una “mancanza di comunicazione”, specialmente riferita all’interno di una relazione di coppia. Quando proviamo a pensare a situazioni reali in cui ci siamo ritrovati a cercare di...

Il mio ultimo scritto per gli amici de “La Mente Pensante” terminava con lo spoiler del tema di questo secondo episodio dedicato al nostro migliore amico di questi giorni complessi e decisamente complicati. Ma non preoccupatevi, se non avete letto Episode 01 poco male, ci rimarrò malissimo ovviamente, ma cercherò di non farlo trasparire e...

Esistono svariati esercizi, libri sul pensiero positivo e moltissime frasi sulla positività. Ovviamente vivere positivo non ha nulla a che vedere con l’allegria. Il termine psicologia positiva richiama al vedere e al protendersi per il benessere personale, inteso come qualità della vita. La parola allenare o allenamento ci fa pensare a qualcosa di duro e...

Questo articolo è disponibile nella versione audio prodotta dall’autore Tina Poletto. Ecco il terzo e ultimo articolo dedicato alla psicologia positiva, le macro aree della disciplina e quali sono gli interventi pratici che si possono svolgere in autonomia. Siamo partiti dallo spiegare cos’è la psicologia positiva e quali sono le aree principali nel primo articolo,...